ЙОГА - START
Трансформация жизни за 30 дней возможна благодаря легким занятиям по йоге с наставником!
Этот курс для тех, кто хочет:
Избавиться от боли в спине и шее
Начать заниматься йогой не имея опыта
Чувствовать себя бодрым и наполненным
Жить без стресса и чувства усталости
Улучшить свое физическое, духовное и моральное состояние
Получить мощный заряд мотивации
Автор курса
Владислав Кухарчук
  • Практикую 10 лет, преподаю 7 лет
  • Сертифицирован с Yoga Allience USA (Союзом Йогов США)
  • Сертификат по дыхательным практикам The Breath Center Los Angeles
  • Провёл более 5000 классов с США
  • Преподавал в компаниях Disney, AutoDesk, HKS, YogaExpo LA
  • Преподавал в 10 студиях Сан-Франциско и Лос-Анджелеса
  • Разработал авторский метод занятий йогой в удовольствие!
  • Основал группу KIWI TIME в Сан-Франциско
  • В 2015 году попал в Топ-30 белорусских предпринимателей до 30 лет
10 лет назад я был довольно угрюмым, ленивым и толстеньким молодым человеком. Благодаря йоге, моя жизнь полностью перевернулась. Сейчас я хочу поделиться эффективными инструментами йоги с тобой.
Владислав Кухарчук
2011
В 25 мне казалось, что это нормально испытывать боли в спине и шее.
Я полностью запустил свое тело -
сидячий образ жизни,
отсутствие энергии,
Фастфуд и вредные привычки.
2012
Во время фестиваля, где выступала моя группа, я увидел надпись "йога ". Ничего не зная о йоге, я доверился интуиции и решил попробовать.

Благодаря практике я скинул почти 20 кг.
У меня прошли боли в спине.
Ушла злоба и агрессия
Появилась энергия и мотивация!
Если получилось у меня, то и у вас обязательно получиться!
Авторский курс по йоге - это:
Программа, построенная на основе 10 летнего опыта в йоге
Личная поддержка Владом
Закрытый чат участников курса
30 уроков по 20-30 минут
Мини-курс по дыхательным практикам и питанию
Живые аудио ответы Влада на вопросы учеников
Встречи в Zoom с участниками курса
Дружеская атмосфера и полезные знакомства
Обратная связь по технике выполнения
Сотни людей уже с нами, а ты?
Программа курса
Неделя 1 - «Пробуждение тела»
  • Каждый день делаем «одну минуту йоги»
  • Суставная гимнастика
  • Разбираем классическое приветствие солнцу
  • Дыхание в практике йоги – уджаи
  • Подробно разбираем основные асаны
  • Переход из планки в кобру (Основные ошибки в кобре)
  • Что такое намасте?
  • Как защитить колени?
Неделя 2 - "Развиваем гибкость"
  • Раскрытые бедра = счастливый позвоночник
  • Уделяем более конкретное внимание нашим проблемным частям
  • Высвобождаем зажимы в спине.
  • Практики с акцентом на развитие шеи, спины, грудного отдела
  • Дыхательная практика для повышения энергии с утра
  • Раскрываем бедра
  • ОМ или АУМ – разновидности и зачем делать этот звук
  • Основные ошибки в планке
    Неделя 3 - "Плоский животик, подтянутое тело!"
    • Практики для улучшения пищеварения (Скручивания)
    • Дыхательная практика для крепкого сна
    • Снимаем напряжение
    • Воспитываем любовь к себе
    • Практика расслабления
    • Разбираем основные ошибки в позе чатуранга дандасана
    Неделя 4 - К «легкости» добавляем немного «силы»
    • Развиваем выносливость
    • Знакомимся с "продвинутым" приветствием солнцу
    • Знакомимся с позами баланса и перевертышами
    • Задерживаемся в планке подольше
    • Комплекс перевернутых поз
    • Бастрика + вакумное втягивание
    • Знакомство с силовыми позами
    Результаты после курса:
    Вы избавились от ощущения "деревянности"
    Стали гибче и лучше чувствуете тело
    Спина и шея больше не болят
    Живёте в балансе с окружающим миром
    Получаете больше удовольствия от жизни
    Обрели внутреннюю гармонию и спокойствие
    Отзывы о практике с Владом:
    Скидка 50% только 20го мая
    (День Рождение Влада)
    Тариф
    "Одинокий йог"
    3 450 руб.
    6 900 руб.
    • 30 уроков по 20-30 минут
    • Доступ на 3 месяца
      Оформить заказ
      Тариф
      "Я с Владом"
      24 900 руб.
      29 900 руб.
      • 30 уроков по 20-30 минут
      • Доступ на 12 месяцев
      • Чат участников
      • Две групповые Zoom-встречи (ответы на вопросы)
      • Доп. модуль о питании
      • Доп. модуль о дыхании
      • Индивидуальная обратная связь по практике (по присланным видео и фото)

        VIP-чат с живыми аудио-ответами на вопросы учеников от Влада

        Две личные консультации с Владом (30 минут)
      • Создание практики индивидуально по запросу

        Приоритет в получении приглашений на очный ретрит
      Оформить заказ
      Часто задаваемые вопросы:
      Как часто будут проходить уроки?
      Каждый день в течении 30-ти дней.
      Сколько длятся уроки?
      В среднем 20–30 минут.
      Можно ли повысить тариф позже?
      Да, в течение 7 дней после старта курса.
      Я оплатил(а). Что дальше?
      В течение суток после оплаты на почту, которую вы указали при регистрации, придет письмо с информацией и доступом к платформе обучения. Если вы не можете найти письмо в папке «Входящие», проверьте папки «Спам» или «Промо».
      Предоплата фиксирует цену? В течение какого времени нужно внести доплату?
      Предоплата фиксирует цену выбранного тарифа. Оплату нужно будет внести до старта курса.
      Я не смогу начать курс в день старта. Я пропущу день занятий?
      В личном кабинете у вас находятся видеозаписи занятий. Они доступны в течение всех трех месяцев с момента старта курса. Вы успеете позаниматься.

      Мне надо будет заниматься в какое-то определенное время в течение дня?
      Нет, вы абсолютно свободны в выборе времени для занятий. Есть рекомендованный автором курса календарь, но решение за вами.
      Close
      Есть вопросы?
      Напишите мне в лично
      Telegram
      WhatsApp
      VK